L’Ostéo-gym est une méthode développée par le Dr Marc Perez.
Elle repose sur des exercices simples, adaptés à chaque patient, permettant de prolonger les effets du traitement ostéopathique.
L’objectif est d’améliorer durablement la mobilité du corps et de limiter les récidives.
L’Ostéo-gym s’inscrit dans une approche globale, où le patient devient acteur de sa prise en charge.
Prévenir les récidives
Le traitement ostéopathique agit sur les déséquilibres du corps.
Cependant, le corps doit s’adapter aux corrections réalisées.
Sans accompagnement, certaines tensions peuvent réapparaître.
L’Ostéo-gym permet :
Elle constitue un prolongement du traitement.
Des exercices adaptés au patient
L’Ostéo-gym peut être proposée dans de nombreuses situations.
Elle est particulièrement adaptée en cas de :
Elle s’adapte au profil de chaque patient.
Un renforcement doux du corps
Les exercices proposés en Ostéo-gym permettent d’agir sur différentes structures du corps.
Ils peuvent inclure :
Ces exercices permettent d’accompagner le travail réalisé en consultation.
Une pratique adaptée à chacun
L’Ostéo-gym repose sur des exercices accessibles à tous.
Ils sont :
L’objectif n’est pas la performance.
C’est la régularité qui permet d’obtenir des résultats durables.
Mobilité du bassin
Dans le cadre des lombalgies, l’Ostéo-gym permet de :
Limiter les récidives
Pour les douleurs cervicales, l’Ostéo-gym permet :
Respiration et relâchement
Le stress entraîne des tensions dans le corps.
L’Ostéo-gym permet d’agir notamment sur la respiration.
Ces exercices permettent :
Rendre le patient acteur
L’Ostéo-gym ne remplace pas l’ostéopathie.
Elle en constitue un prolongement.
Cette méthode permet :
Comprendre le corps autrement
Le Dr Marc Perez propose également de nombreux ouvrages consacrés à l’ostéopathie et à la méthode Ostéo-gym.
Ces livres permettent de :
Ils s’inscrivent dans une démarche pédagogique accessible.
Une pratique intégrée au suivi
Les exercices sont proposés en fonction de votre situation.
Ils tiennent compte :
Ils s’intègrent dans une prise en charge globale.
Les consultations sont assurées exclusivement au Centre Médical Hahnemann
1 rue Vergniaud
75013 Paris
📞 01 45 80 15 03
Le cabinet est facilement accessible en métro, bus et voiture, avec plusieurs parkings à proximité.
Chaque consultation est personnalisée, avec un objectif clair : comprendre, traiter et prévenir durablement vos troubles.